Pilates

Pilates è una ginnastica, pensata per allungare, rafforzare e ripristinare l’equilibrio del corpo.  Con un vasto programma di esercizi si può creare ed adattare la ginnastica alle esigenze del cliente.

Dall’attivazione completa e funzionale di tutto il corpo a quella più specifica di un area

L’approccio Olistico del Pilates lo rende qualcosa di più che un semplice esercizio fisico.
Una delle forme più sicure di esercizio di oggi, adatta a tutti, indipendentemente dall’età e dal livello di forma fisica.

Pilates è utile per il fitness in generale, per migliorare l’aspetto fisico ma soprattutto per migliorare specifiche condizioni di salute e per il benessere in generale.

Migliora la postura
Migliora la mobilità e flessibilità della colonna vertebrale
Migliora il tono muscolare e la flessibilità
Favorisce l’efficienza e la stabilità a livello del “core” (fascia addominale)
Aumenta la stabilità per il bacino e le spalle
Favorisce il buono stato delle articolazioni attraverso il miglioramento della mobilità e il sostegno della muscolatura profonda
Aumenta le prestazioni atletiche

Ottimo per la prevenzione degli infortuni e la riabilitazione fisica
Sviluppa l’equilibrio e il coordinamento, in particolare per gli anziani
Offre una forma sicura ed eccellente di esercizio durante la gravidanza ed il post-parto
Allevia i dolori
Stimola l’aumento e il mantenimento della densità ossea
Aumenta l’efficienza dei polmoni con conseguente miglioramento della circolazione
Esercizi utili e sicuri per diverse patologie tra cui la scoliosi, l’osteoporosi, l’artrite e la sclerosi multipla.

Benessere generale
Ti vedi e ti senti meglio
Allevia lo stress e la tensione e favorisce una sensazione di benessere
Migliora la consapevolezza del corpo
Integra la mente con il corpo e lo spirito
Migliora la qualità della vita

“Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.”
Joseph Pilates